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高松市美容室Charitesの松本です。

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自粛中にできることといえば
体力づくり。

体力づくりの根本は睡眠とも言われています。



推奨睡眠時間については、一般的に成人で7~9時間とされています。

脳は、私たちの就寝中に記憶の整理をしたり、高ぶった神経を鎮静しようと様々な指令を出しています。

傷ついた細胞を修復することもその1つです。

睡眠をしっかりとることで血行が良好になり、頭皮にも栄養が充分に行き渡るので、強くしっかりとした髪を作れます。

他にも毛母細胞の活動が活発になるので、新しい毛が生えやすくなります。

こうゆう時期だからこそ
前向きに頑張っていきましょう！！